позы для фотосессии: 15 идей, как красиво позировать самой
не знаете, как встать перед камерой? это самый частый страх на съёмке, и он проходит за пару минут. собрали 15 универсальных поз для студии, которые легко повторить самой — особенно когда кадр виден на экране и можно сразу поправить.
позировать не нужно «уметь». достаточно знать несколько рабочих положений тела и пробовать их, глядя на экран. ниже 15 поз по группам: стоя, в движении, сидя и на полу и крупный портрет. под каждой — короткая подсказка, как её повторить.
15 поз, чтобы
позировать без страха
позировать без страха
01
позы стоя
позы стоя
1. рука в волосах. поднимите руку к волосам, чуть разверните корпус, вес на одну ногу. убирает вопрос «куда деть руки» и добавляет лёгкости.
2. рука на бедре. поставьте руку на бедро, локоть в сторону, вес на дальнюю ногу. появляется изгиб, силуэт стройнее.
3. взгляд через плечо. встаньте спиной или вполоборота, поверните голову к камере. вытягивает шею и линию спины.
4. опора на стену. прислонитесь плечом или спиной к стене, одну ногу согните. поза сразу выглядит расслабленной.
2. рука на бедре. поставьте руку на бедро, локоть в сторону, вес на дальнюю ногу. появляется изгиб, силуэт стройнее.
3. взгляд через плечо. встаньте спиной или вполоборота, поверните голову к камере. вытягивает шею и линию спины.
4. опора на стену. прислонитесь плечом или спиной к стене, одну ногу согните. поза сразу выглядит расслабленной.
02
позы в движении
позы в движении
5. шаг к камере. снимайте серией в момент шага — лёгкое движение оживляет кадр и убирает постановочность.
6. поворот. закрутите юбку, платье или волосы и ловите момент. динамика и эмоция в одном кадре.
7. игра с одеждой. поправьте воротник, манжету или край рубашки — это занимает руки и выглядит естественно.
8. волосы в движении. встряхните головой или проведите рукой по волосам и снимайте серией.
6. поворот. закрутите юбку, платье или волосы и ловите момент. динамика и эмоция в одном кадре.
7. игра с одеждой. поправьте воротник, манжету или край рубашки — это занимает руки и выглядит естественно.
8. волосы в движении. встряхните головой или проведите рукой по волосам и снимайте серией.
03
позы сидя и на полу
позы сидя и на полу
9. на стуле, локти на колени. сядьте, наклонитесь вперёд, локти на колени, взгляд в камеру — собранный и уверенный кадр.
10. колени к груди. сидя на полу, подтяните колени и обнимите их — уютно и расслабленно.
11. полулёжа с опорой на руку. лягте на бок, обопритесь на предплечье. поза красиво вытягивает силуэт.
12. сидя боком, нога на ногу. развернитесь боком к камере, закиньте ногу на ногу. элегантно и стройнит.
10. колени к груди. сидя на полу, подтяните колени и обнимите их — уютно и расслабленно.
11. полулёжа с опорой на руку. лягте на бок, обопритесь на предплечье. поза красиво вытягивает силуэт.
12. сидя боком, нога на ногу. развернитесь боком к камере, закиньте ногу на ногу. элегантно и стройнит.
04
крупный портрет
крупный портрет
13. руки у лица. обрамите лицо ладонями или положите подбородок на кисть — весь акцент на глаза и эмоцию.
14. выразительный портрет. поверните голову вполоборота, взгляд чуть в сторону. графичный, обложечный кадр.
15. взгляд вниз. опустите глаза и чуть подбородок — спокойный кадр, выручает, когда стесняетесь смотреть в объектив.
14. выразительный портрет. поверните голову вполоборота, взгляд чуть в сторону. графичный, обложечный кадр.
15. взгляд вниз. опустите глаза и чуть подбородок — спокойный кадр, выручает, когда стесняетесь смотреть в объектив.
примеры поз: как это выглядит в кадре
что почитать
перед съёмкой
перед съёмкой
перед съёмкой соберите пару референсов и загляните в наши материалы: как подготовиться к съёмке, 5 ошибок на первой съёмке и чем студия автопортрета отличается от обычной фотостудии.
хотите попробовать прямо сейчас?
студия Избранное на Проспекте Мира: всё оборудование и свет включены, исходники отдаём в течение суток. забронировать съёмку · или подарите сертификат на фотосессию.
смотрите на экран в реальном времени, начните с двух-трёх простых поз и добавляйте движение. за первые 10 минут тело привыкает, и кадры получаются живыми.
вес на дальнюю ногу, лёгкий разворот корпуса, рука на бедре с просветом, взгляд через плечо. избегайте позы анфас по стойке смирно.
займите их: волосы, край одежды, опора на стену, ладони у лица. руки в деле всегда выглядят естественнее, чем вытянутые вдоль тела.
снимайте взгляд в сторону или вниз, в профиль или в движении. прямой контакт с объективом совсем не обязателен.
да, и так даже проще: кадр виден на экране, можно спокойно пробовать и повторять, и никто не смотрит.
за слот обычно выходит от 100 до 500 кадров, так что поз можно попробовать много и выбрать лучшие.